Trening, YouTube, Żywienie

Kanał PełnaMocTV – Profesjonalny wywiad dietetyczno treningowy, który przynosi efekty!

W materiale pokazujemy jak wygląda wywiad dietetyczny i treningowy, czyli z jakich elementów i pytań się składa, a także jak dużo tego jest by ułożyć profesjonalny plan dietetyczny i treningowy na jego podstawie. Po obejrzeniu tego będziecie też wiedzieć czemu nie działają gotowe plany znalezione na forach dyskusyjnych, ani masówki robione
Czytaj więcej
Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – Trening na pośladki w domu, lepszy niż Ewy Chodakowskiej

Przedstawiamy kilka ćwiczeń na pośladki do wykonania w domu. Trening można wykonać z obciążeniem, z gumami, lub bez obciążenia, dowolnie! Najważniejsze to wykonać ten trening na pośladki w domu dobrze technicznie – jak zademonstrowaliśmy w materiale oraz z odpowiednią ilością powtórzeń, tak by było czuć mięśnie pośladkowe! ewa chodakowska skalpel
Czytaj więcej
Bez kategorii

START TRENINGU wraz z NOWYM ROKIEM 2019 – POSTANOWIENIE NOWOROCZNE!

Większość osób wraz z końcem i początkiem nowego roku obiera sobie cele, postanowienia. Dla jednych są to postanowienia związane ze sportem, poprawą odżywiania, poprawą sylwetki, a dla innych zupełnie inne. Dla tych, którzy obrali sobie za cel właśnie siłownię, kickboxing, zdrowe odżywianie, zapraszam do wybrania odpowiednich pakietów pod siebie! Dostępnych
Czytaj więcej
Newsy, Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – Konkurs świąteczny – legginsy Gymshark, koszulka Trec, białko Thats the whey, batony proteinowe YAMBAM

Zapraszamy do udziału w konkursie świątecznym, trwa od 20 grudnia 2018 do 4 stycznia 2019. Wyniki podamy 5 stycznia 2019. Wylosujemy 10 osób, które wygrają legginsy Gymshark, białko Thats the whey, koszulkę Trec, batony proteinowe YAMBAM i wiele więcej! Sprawdź szczegóły, oglądnij filmik i weź udział w konkursie!
Czytaj więcej
Newsy, Trening, YouTube, Zdrowie

Kanał PełnaMocTV – #8 – Trening EMS – 10 ćwiczeń w EMS TRAINING SYSTEM Kraków

Czy elektrostymulacja mięśniowa faktycznie działa jak to zachwalają studia EMS oferujące takie treningi i ich trenerzy? O tym postanowiliśmy przekonać się osobiście, na zamieszczonym powyżej filmiku przedstawiliśmy Państwu w ciągu 23 minut aż 10 różnych ćwiczeń EMS! Oczywiście ich wachlarz jest znacznie większy, a cały trening EMS praktycznie bez obciążenia!
Czytaj więcej
Newsy, Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – TABATA – domowy trening dla początkujących połączony z elementami sztuk walki

  TABATA – domowy trening dla początkujących z elementami sztuk walki ĆWICZENIA PRZEDSTAWIONE W ODCINKU: 00:25 Burpess z pompką i wyskokiem 01:28 Bieg bokserski 02:29 Plank z przyciąganiem nóg do klatki 03:07 Przysiad z hakami 04:11 Glute bridge z wypychaniem nogi Zobacz także: TABATA – idealny system wyrabiający sylwetkę
Czytaj więcej