Kategoria: Zdrowie

Czym jest insulinooporność? Insulinooporność to nic innego, jak obniżona wrażliwość tkanek na insulinę. Zacznijmy od tego czym właściwie jest insulina… Insulina jest hormonem wydzielanym przez trzustkę,  pełni wiele ważnych funkcji w organizmie, bierze udział m.in. w metabolizmie białek, węglowodanów i tłuszczów. Wzrost stężenia glukozy we krwi po spożyciu posiłku stanowi bodziec do produkcji insuliny. Organizm nie odczytuje jej faktycznego poziomu –

Czym jest zakwaszenie?:   O zakwaszeniu słyszało większość osób interesujących się siłownią czy zdrowym żywieniem. Przyjrzyjmy się temu jaka dieta może nas potencjalnie zakwaszać, lub być zasadowa i jakie to ma konsekwencje dla naszego organizmu, oraz temu jakie są objawy konsekwencje zakwaszenia. Samo pH danej żywności nie jest żadnym wyznacznikiem,

Oponka to teraz problem większości ludzi, nawet tych trenujących na siłowni. Tłuszcz zbierający się w dole brzucha najczęściej idzie w parze z „podlanymi” boczkami. Dlaczego takie zjawisko ma miejsce? Przecież ćwiczysz regularnie i jesz 5 posiłków dziennie, więc o co chodzi? To co dyktuje naszemu organizmowi gdzie ma odkładać nam

To oczywiste, że unikamy cukru z takich źródeł jak batoniki, lody, czy desery, bo przecież istnieją już zdrowsze alternatywy, dzięki, którym zachowamy słodki smak potraw. Tylko, że wciąż czasami producenci żywności na dużą skalę ukrywają cukier pod pod inną nazwą czy postacią. Często zauważalnym zabiegiem jest kilkukrotne umiejscowienie cukru w jakiejś części