Bieganie, Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – Trening VO2MAX – metoda treningowa dla biegaczy!

   W dzisiejszym materiale przedstawiamy metodę treningową VO2MAX – sprawdź ją i popraw swoje bieganie!   Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂 Dzisiaj coś dla fanów biegania, jako że za
Czytaj więcej
Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – MATA AXIMATE – trening funkcjonalny – sprawność, szybkość, siła, koordynacja ruchowa

   W dzisiejszym materiale przedstawiamy matę od firmy Aximate.pl – z kodem „pelnamoctv” 10% rabat na zakup maty treningowej! Mata Aximate świetnie sprawdza się w wielu warunkach, na różnych nawierzchniach, jest lekka, super do przenoszenia, a także można niej wykonać co najważniejsze niezliczoną ilość treningów. Na macie poprawimy naszą
Czytaj więcej
Barki, Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – Trening barków – 4 żelazne zasady – 5 błędów – 4 ćwiczenia na barki

   W dzisiejszym materiale przedstawiamy porady związane z treningiem barków (4 żelazne zasady – 5 błędów – 4 ćwiczenia na barki).   Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂 ŻELAZNE ZASADY
Czytaj więcej
Barki, Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – Trening barków – 5 faktów – idealna sylwetka – sporty wodne

   W dzisiejszym materiale przedstawiamy porady związane z treningiem barków. Część 1 materiału omawia 5 faktów na temat barków, idealną sylwetkę oraz jak ją wytrenować, a także poruszamy kwestię sportów wodnych.   Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂
Czytaj więcej
Bieganie, Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – 12 najczęstszych błędów u biegaczy

   W dzisiejszym materiale przedstawiamy 12 najczęstszych błędów popełnianych przez biegaczy! Sprawdź, które popełniasz! I popraw je w swoim bieganiu!   Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂      
Czytaj więcej
Trening, Tricepsy, YouTube

PełnaMocTV – trening tricepsów – reakcje hormonalne – anatomia – 4 ćwiczenia na triceps

   W dzisiejszym materiale druga część treningu tricepsów. Poznaj reakcje hormonalne, ćwiczenia na triceps, oraz anatomię tricepsa.   Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂 ANATOMIA: Triceps to mięsień trójgłowy ramienia,
Czytaj więcej
Trening, Tricepsy, YouTube

Kanał PełnaMocTV – Trening tricepsów – 4 fakty – ułożenie tricepsa w planie treningowym, 5 najczęstszych błędów

   W dzisiejszym materiale trening tricepsów – 4 fakty – ułożenie tricepsa w planie treningowym, 5 najczęstszych błędów   Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂   Ciekawostki: Kilka ciekawostek na
Czytaj więcej
Kickboxing, Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – Podstawy sportów walki – Praca na worku bokserskim

   W dzisiejszym materiale Jakub Żuk przedstawia podstawy sportów walki – praca na worku bokserskim.   Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂       TAGI: praca na worku bokserskim
Czytaj więcej
Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – Trening kettlebell – PORADY + 3 ĆWICZENIA

   W dzisiejszym materiale przedstawiamy porady związane z kettlebell, jak również pokazujemy 3 solidne ćwiczenia. Wykonaj trening razem z nami!   Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂      
Czytaj więcej
Trening, YouTube

Kanał PełnaMocTV – 14 błędów popełniane przez kobiety na siłowni

   Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂 OTO LISTA 14 BŁĘDÓW POPEŁNIANYCH PRZEZ DZIEWCZYNY NA SIŁOWNI   1. Cardio – maszyny aerobowe – brak wyzwania dla organizmu, organizm szybko się
Czytaj więcej