Kontynuujemy serię rozbudowy klatki piersiowej. Tym razem opowiemy o tym jak ułożyć klatkę piersiową w planie treningowym! Materiał kręcony był w Fit Planet- Fitness& Siłownia – Fabryczna 4, 32-540 Trzebinia Subskrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂 TAGI: Jak ułożyć klatkę piersiową w planie treningowym
Zauważyłeś / aś brak progresu podczas treningu na siłowni? Czas przełamać barierę i powrócić na właściwe tory, by forma robiła się z każdym treningiem! Stosując te porady na temat progresu na siłowni zrobisz super metamorfozę w krótkim czasie! Subksrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem 🙂
Mówi się, że rozgrzewka to podstawa i obowiązek przed każdym treningiem, lecz w dalszym ciągu wiele osób jąbagatelizuje, nie zdając sobie sprawy z konsekwencji jej pomijania. To szalenie ważny punkt treningu, przygotowuje nasz układ nerwowy, mięśnie, stawy i kości do wysiłku. Solidnie i mądrze wykonana rozgrzewka zabezpieczy nas przed poważnąkontuzją,
Trening, YouTube
Kanał PełnaMocTV – #13 – Jak zbudować potężną klatkę piersiową – klatka piersiowa krok po kroku
Zaczynamy serię rozbudowy klatki piersiowej. Oglądając nas od początku do końca, zrobisz klatkę piersiową krok po kroku! Ominiesz również zastój w rozwoju sylwetki! Przygotowaliśmy konkretny materiał, bez ściemniania! Zacznij trening klatki piersiowej już dzisiaj i ciesz się super formą na wakacje! Subksrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze
Odchudzanie, Trening, YouTube
Kanał PełnaMocTV – #12 – 5 najlepszych ćwiczeń na trening płaskiego brzucha w domu!
Każda z Pań marzy o płaskim brzuchu, również i spore grono Panów chciałoby się odchudzić i mieć mniejszy brzuch! Nic w tym złego 🙂 Z myślą o tej grupie odbiorców przygotowaliśmy jeden z kilku materiałów na temat płaskiego brzucha! Subksrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze pod filmikiem
Kickboxing, Trening, YouTube
Kanał PełnaMocTV – #11 – Podstawy sportów walki: pozycja i kroki w kickboxingu
Ruszamy z serią kickboxingu, zaczynamy od podstaw, czyli na pierwszy strzał idzie pozycja i kroki w kickboxingu! Pozycji i kroków w kickboxingu, możesz nauczyć się w domu, lub też na salce na siłowni! Już niebawem kolejne odcinki z serii o kickboxingu! Subksrybujcie kanał PełnaMocTV 🙂 W razie pytań, piszcie komentarze
Trening, YouTube, Żywienie
Kanał PełnaMocTV – #10 – Profesjonalny wywiad dietetyczno treningowy, który przynosi efekty!
W materiale pokazujemy jak wygląda wywiad dietetyczny i treningowy, czyli z jakich elementów i pytań się składa, a także jak dużo tego jest by ułożyć profesjonalny plan dietetyczny i treningowy na jego podstawie. Po obejrzeniu tego będziecie też wiedzieć czemu nie działają gotowe plany znalezione na forach dyskusyjnych, ani masówki robione
Przedstawiamy kilka ćwiczeń na pośladki do wykonania w domu. Trening można wykonać z obciążeniem, z gumami, lub bez obciążenia, dowolnie! Najważniejsze to wykonać ten trening na pośladki w domu dobrze technicznie – jak zademonstrowaliśmy w materiale oraz z odpowiednią ilością powtórzeń, tak by było czuć mięśnie pośladkowe! ewa chodakowska skalpel
Newsy, Trening, YouTube
Kanał PełnaMocTV – Konkurs świąteczny – legginsy Gymshark, koszulka Trec, białko Thats the whey, batony proteinowe YAMBAM
Zapraszamy do udziału w konkursie świątecznym, trwa od 20 grudnia 2018 do 4 stycznia 2019. Wyniki podamy 5 stycznia 2019. Wylosujemy 10 osób, które wygrają legginsy Gymshark, białko Thats the whey, koszulkę Trec, batony proteinowe YAMBAM i wiele więcej! Sprawdź szczegóły, oglądnij filmik i weź udział w konkursie!
Newsy, Trening, YouTube, Zdrowie
Kanał PełnaMocTV – #8 – Trening EMS – 10 ćwiczeń w EMS TRAINING SYSTEM Kraków
Czy elektrostymulacja mięśniowa faktycznie działa jak to zachwalają studia EMS oferujące takie treningi i ich trenerzy? O tym postanowiliśmy przekonać się osobiście, na zamieszczonym powyżej filmiku przedstawiliśmy Państwu w ciągu 23 minut aż 10 różnych ćwiczeń EMS! Oczywiście ich wachlarz jest znacznie większy, a cały trening EMS praktycznie bez obciążenia!