Newsy, Żywienie

Dieta dla sportowca

Nawet gdy jesteś amatorem, Twoja dieta będzie znacznie się różnić od diety przeciętnego Kowalskiego. Nawet jeżeli nie trenujesz codziennie i bardzo intensywnie to i tak potrzebujesz znacznej ilości składników odżywczych, wzrasta zapotrzebowanie na białko, węglowodany, tłuszcze oraz substancje mineralne, których ubywa nam, chociażby z potem. Nasze zapotrzebowanie będzie zależeć przede
Czytaj więcej